Schlaf & Gelassenheit
Entspannungs- und Atemtechniken sowie Achtsamkeit, um innere Ruhe zu fördern und besser abzuschalten.
Begleitung für Frauen vor, während und nach der Menopause
Einfühlsam, achtsam und lösungsorientiert: Ich unterstütze dich dabei, innere Ruhe, Klarheit und Lebensfreude in dieser wichtigen Lebensphase zu stärken – mit 1:1 Gesprächsbegleitung, Achtsamkeit, Atem- und Entspannungsübungen sowie Ressourcenarbeit. Ohne medizinische Behandlung, ohne Berührung.
Hinweis: Begleitung als Gesundheitscoach ersetzt keine ärztliche Diagnose oder Behandlung und enthält keine Heilversprechen. Bei gesundheitlichen Beschwerden wende dich bitte an Ärzt:innen oder Therapeut:innen.
Leistungen
Unterstützende Begleitung rund um die Wechseljahre – respektvoll, klar und alltagstauglich.
Mit Beschwerden umgehen
Mentale und emotionale Unterstützung, um besser mit Herausforderungen dieser Lebensphase umzugehen – ergänzend zu ärztlicher Betreuung.
Neue Lebensphase gestalten
Ressourcenarbeit, Selbstfürsorge und Perspektiven – damit du diesen Abschnitt bewusst und gestärkt gestalten kannst.
Methoden
Transparenz ist mir wichtig: ausschließlich nicht-medizinische, berührungsfreie Begleitung.
Gespräch & Achtsamkeit
Strukturierte Gespräche, achtsames Reflektieren, alltagstaugliche Impulse.
Atem- & Entspannungsübungen
Einfache Tools, die du selbst anwenden kannst – für mehr Ruhe und Stabilität.
Ressourcenarbeit
Stärken aktivieren, Grenzen wahren, Selbstwirksamkeit fördern.
Über mich
Katharina Kugler-Temper
Schwerpunkt: Begleitung von Frauen vor, während und nach der Menopause. Aus eigener Erfahrung weiß ich, wie fordernd diese Zeit sein kann – und wie wichtig es ist, einen respektvollen Raum zu haben, in dem man sich gesehen und gestärkt fühlt.
- Berührungsfreie, nicht-medizinische Begleitung
- Fokus auf Achtsamkeit, Entspannung, Selbstfürsorge
- Vertraulichkeit, Klarheit, professionelle Grenzen
Preise
Transparente, faire Preise. Sozialtarife nach Absprache möglich.
| Leistung | Dauer | Preis |
|---|---|---|
| Erstgespräch & Begleitung | 60 Min. | € 90 |
| Folgetermin | 50–60 Min. | € 80 |
| 3er-Paket | je 60 Min. | € 220 |
Alle Preise inkl. USt., Änderungen vorbehalten.
Termin buchen
Schreib mir per E-Mail oder ruf an – ich melde mich zeitnah zurück.
Kontakt & Anfahrt
Praxis
Gesundheitscoach – Katharina Kugler-Temper
Schielegasse 14
2301 Oberhausen
+43 660 1570949
kath.kugler@gmail.com
Öffnungszeiten: nach Vereinbarung
Kontaktformular
Mit dem Absenden willigst du in die Verarbeitung deiner Anfrage zum Zweck der Kontaktaufnahme ein.